南昌爱佳妇产医院小科普：

对于素食者来讲，如果自己可以接受，备孕和怀孕时可以吃些荤菜；如果不喜欢，完全没有必要逼着自己吃荤，但是饮食结构还是要进行适当调整的。素食者也需要摄入所有的营养元素，如果素食者摄入了足够多的维生素、矿物质、蛋白质，则不必担心营养不足的问题；如果担心饮食摄入不足，还可以服用营养补剂，如维生素B12。