南昌爱佳妇产医院小科普：

首先要来计算一下自己的体质指数BMI，BMI=体重（kg）/(身高*身高）

BMI指数在18.5-24.9期间，则代表是标准体重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加11-16公斤属于正常值。

BMI指数小于18.5，则代表是体重偏轻。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加12.5-18公斤属于正常值。

BMI指数在25.0～29.9期间，则代表是超重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加7-11.5公斤即可。

BMI指数大于等于30，则代表是肥胖。这个范围期间的孕妈，孕期体重则不应该超过9公斤。

正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右；此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。